植物パワーで目覚める朝の心地よさ 　新型コロナの影響も一段落したアメリカでは、家の中にこもりがちでストレスが溜まっていた女性たちの間で最近、流行っていることがあります。それは、植物のパワーを朝に取り入れる健康法。少し手間がかかるものもありますが、今回は数ある話題の方法の中から特に人気の高いものをいくつかご紹介します。新...

　インド発、魔法のハーブ「ニーム」。肌荒れを整えたり、デトックス効能などがあると注目を集めているハーブですが、地味ながら様々な効能があるようです。そんなニームから作られたプロダクトをいくつかご紹介しましょう。...

コロナ禍でスマホ依存度がup!　最近はスマートフォンやコンピューターの画面を見ている時間が以前より長くなった人が多いはず。目に優しいファッションアイテム、ブルーライトカット眼鏡を新調してはいかがでしょう？　驚くほど目が疲れなくなりますよ。...

コロナ禍で丸くなった身体を、宅トレで元に戻したい！　星の数ほどあるYouTubeの無料エクササイズ動画の中で、私が今一番ハマっているのが、隙間時間を使ってワークアウトできる、この動画です。...

アラフォーのわたしの「今年の抱負」は、「ダイエットを成功させてビキニを着る！」（笑）。実は去年の終わりから夫婦でダイエットを始めて、それが意外なところにまで相乗効果が生まれているのです。...

みなさんは体重、大丈夫ですか？　理想体重をキープできてますか？　私は全然、大丈夫じゃありません（苦）。今年はコロナ禍の中で生活してきたせいなのか、すっかり体重が増えてしまいました（涙）。...

冬は太陽光が不足して気分が沈みがちに。コロナ禍の自宅待機やソーシャル・ディスタンスの影響で、「最近、ちょっと気分が落ち込み気味だな……」と感じることはありませんか？　...

ドライフルーツとはその名の通り、果物を乾燥させたもの。乾燥させることで水分が抜けて成分が凝縮したドライフルーツは、生で食べるよりも効率よく栄養を摂取できるので美容効果が高く、ミネラルも豊富。でも心配なのは、そのカロリーですよね。...

　お菓子の材料や、ドリンクのアクセントとしてお馴染みのシナモン。 独特の香りから、キャンドルやアロマセラピーなどにも使われますよね？ 今日はそんなシナモンを使った、意外な美容法をご紹介します！...